母体と赤ちゃんの安全
母体安全と赤ちゃん・胎児の健やかな成長を考えるにはどのような点に気をつければよいのでしょうか？初めての妊娠ではどのようなことになるのか予想が付きません。体の変化も始めて経験することばかりです。あまりに慎重になりすぎるのも考えものですが、今までとは体の疲れ方が違うのだということをしっかり受け止めて、こまめに休息をとることが大事です。
特にお腹に痛みがきたり、出血などが起きたりしたら、流産の兆候と考えられます。決して無理をしないで参加を受診しましょう。仕事を続けていたのなら、休息のとり方を考えたり、場合によっては離職や休職を考えましょう。家事も無理をしないことです。でも、食事や栄養のバランスはしっかり考えて摂りましょう。
体調を考えて休息をとり、無理なスケジュールは組まないことです。体調のよいときには気分転換やまた運動不測にならない程度の外出や運動をしましょう。
