椎間板ヘルニアを持つ人の妊娠・出産
椎間板ヘルニアは背骨にある椎間板がはみ出てきて神経を圧迫する病気です。神経に直接触れるのでとても痛いのが特徴で、腰痛や下半身に痛みが出たり、しびれたりします。ぎっくり腰も椎間板ヘルニアの一つです。
妊娠すると大きなお腹を支えるために、腰や背骨に負担がかかります。だから椎間板ヘルニアになりやすくなったり、悪化することもあります。
椎間板ヘルニアだから、赤ちゃんに影響が出るとか、妊娠できないということはありません。でも増える体重とお腹を支え続けないといけないので、つらいことになります。立ち仕事を長時間しない、無理な姿勢を続けない、重いものを持たない、休息を適宜とるという注意が必要です。
腰痛の症状を和らげるような運動もあります。妊娠中は無理なことはできませんが、適宜医者と相談しながら取り入れると良いかもしれません。とにかく椎間板ヘルニアの症状を悪化させないようにしましょう。
